ラズベリーリーフ：メディカルハーブ・アロマ事典

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ラズベリーリーフ

　ラズベリーリーフとは、バラ科のラズベリー(ヨーロッパキイチゴ)の葉です。

　昔から女性のためのハーブとして知られています。ほんのりと甘く飲みやすいので、どなたにもお楽しみいただけます。含有成分のフラガリンが子宮筋や骨盤の筋肉を正常にし、ビタミンCや鉄分、カルシウムなどのミネラルが豊富に含まれるので、授乳期には母乳の栄養価を高めるお手伝いをしてくれます。

　月経前症候群、生理痛などの憂鬱な症状や、お子様の下痢止めとしても使われます。

　このように出産準備のためのハーブティーとして知られているラズベリーリーフ。幼児には下痢止めとして水分補給を兼ねて用いる。又、母乳の栄養価を高め分泌をうながします。子宮筋や骨盤の筋肉の調整、収れん、口峡炎，気管支炎になったときや泌尿器科系の感染症や口膣の炎症など，そして肝臓の友とも言われています。

　子宮や骨盤の周辺の筋肉を調整し、生理痛などのつらい症状を緩和したり、妊娠後期に飲み続けることで分娩中の出血を抑えたり、子宮の収縮を促し、分娩を楽にすると言われています。さらに、ビタミンCや鉄分、カルシウムなどのミネラルが豊富に含まれるので、授乳期には母乳の出を良くするとともに、栄養価を高めるお手伝いをしてくれます。安産のためにも妊娠中は出産1ヶ月前からが摂取目安です。

　【ハーブティーとして】
　オススメブレンド　（分量はカップ1を目安にしています。）
　☆フルーティーな口当たりです
　ラズベリーリーフ：tsp1/2　ハイビスカス：1個　レモングラス：tsp1/3　ローズヒップ：tsp1/2
　☆妊婦さんにお勧め
　ラズベリーリーフ：tsp1　ネトル：tsp1/2

　甘酸っぱい果実はジャムやお菓子、ワイン、ビネガーなどに利用されます。

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